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爱护眼睛 预防近视

时间: 2016-12-13         来源:
    宁江区沿江街金钻社区儿童之家开展了一次 “爱护眼睛,预防近视”防控知识专题讲座。社区聘请社区卫生服务中心的王医生,为辖区内儿童讲解如何爱护自己的眼睛。

    王医生用专业医学的知识、生活化的语言深入浅出地从人体眼睛构造、人为什么会近视、预防近视方法、如何科学用眼四个方面帮助学生了解掌握更加科学的用眼知识和方法,培养良好的用眼习惯,更好地促进学生的身心健康,预防眼部疾病,降低近视率。

    作为眼科专家,王医生最后向学生提出了正确的用眼方法:一、用眼时要有正确姿势;二、要有良好的视觉环境,远离手机和电视;三、要做好眼保健操;四、连续用眼时间应控制在40-50分钟,并及时眺望远方,多看绿色;五、要合理饮食,吃足够的绿色多叶蔬菜和一些黄色或橙色的水果;六、睡眠要充足,小学生每天睡眠10小时;七、每学期至少做一次视力检查;八、加强体育锻炼,特别是打乒乓球。

    此次讲座的举办,促使学生掌握爱护眼睛的卫生知识和日常眼睛保健常识,向远离近视迈出了一步。

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